毎日、インスタで流れてくる「筋トレ」や「ストレッチ」
見てるだけ、やっても続かない…
何かないかな、と検索してしまう…
本当に効果かあるのかな、と考えてしまう。
これ全部、数ヶ月前の私です。
インスタで検索する時間があるなら、動けば良いのに…
そんな私が出会った「Sachiyoさん」
出会ってから、迷いがなくなりました。
スキマ時間も、朝も夜も、どんな時も「Sachiyoさん」の発信する運動を続けようと思うようになりました。
今回は私の激推し「Sachiyoさん」について、ご紹介したいと思います。
自分の体型を健康的に整えたい方
毎日、隙間時間でも運動したい方
運動ひとつとっても、論理的に運動したい方
40代なんて限定せずに、人類みんなにおすすめしたいです！
※この記事は、私自身の経験や感じたことをもとに書いています。運動の効果や感じ方には個人差がありますので、ひとつの体験談・参考情報として読んでいただければ嬉しいです。無理な食事制限や運動は避け、ご自身の体調に合わせて取り入れてください。
アラフォーになり感じる体型の変化と焦り
アラフォーになり、自分の体型の変化に焦っていました。
体にひとまわり脂肪に包まれてるような、まるくなり、なんだか重く感じて、
体重も、徐々に2～3㎏増えていました。
そんな焦りから、毎日、インスタで「筋トレ」「ストレッチ」検索して、
でも、効果がないものはしたくない、という、わがままっぷり。
それほど、一刻も早くどうにかしたくて、誰か正解を教えてくれ～ってなっていました。
そんな時に出会ったのが「Sachiyoさん」でした。
もう惚れ惚れする体型と、
魅力的な面白さ、丁寧な説明に、ついていきたい！って一目惚れしたんです。
「Sachiyoさん」の体型変化
Sachiyoさんの惚れ惚れする体型。
まさに私の理想だったのですが、なぜそこまで魅力を感じたかと言うと…
Sachiyoさんのビフォーアフターの体型の変化です。
もともと、モデル体型なら、そりゃぁ、そうですよねって思ってしまう自分がいるのですが、
Sachiyoさんは努力の賜物なんだと、実感することができます。
出産、育児、そして、年齢を重ねている今だからこそ、
こんなに素敵な理想の体型に変化していることを、心から尊敬します…！
Sachiyoさんのボディメイクを知る！Instagram・YouTube・書籍
- ラベルInstagram「life_with_wellness_sachiyo」
Sachiyoさんの独特な言い回し、豊かな表情、丁寧なお声、すべて魅力的です！
ぜひ、インスタから出会ってみてください。お悩み別に投稿されているので、気になるところから運動を始めることができます。
ちょっとやってみようかな、からどんどん沼りますよ。 - ラベル書籍「こちら、40代が当たり前にくびれる方法です」
文字多めです！でも、なぜ？どうして？どうすれば？の答えがすべて、詰まっている本です。
図解付きで、じっくり何度も読んで、ひとつひとつの運動を腹に落ちるまで、とことん考ることができます。 - ラベルYouTube「Sachi body labo」
本に載っている運動を、動画で解説しています。
Sachiyoさんの実際の動きを真似できるので、これで合ってるのかな？という不安を解消できます！
き、きつい…！みたいな時も、Sachiyoさんの励ましで、乗り越えられます！ - ラベルオンラインサロン
私は入会していないのですが、よりSachiyoさんとできるサロン。
気になる方はぜひ、インスタをフォローをおすすめします。
効果を実感！自分の変化
私がSachiyoさんにインスタで出会って、ここまで沼った理由は、
私も変化することができたからです。
- くびれができた
- ブラのアンダーサイズが変わった
- デニムのパンツのウエストがゆるくなった
- 呼吸が変わった
- 見えない筋肉、骨を意識するようになった
- 運動に迷わなくなった
- 40代が怖くなくなった
Sachiyoさんの運動を毎日、取り入れて、本当に体型の変化を感じることができました。
運動に前向きになったことも、体型の変化に繋がったと思います！
効果を信じて、迷わず運動を続けられていること。
本当に「迷わなくなった」ことが、私の中で一番、大きな変化でした。
まとめ｜毎日Sachiyoさんをコツコツ
アラフォーになって、本当にあっという間に、毎日が過ぎ去っていってしまって。
体型の変化も、ふとした瞬間に気付いて、いつの間にか変化していました。
あれも、これも、降りかかってくる恐ろしい40代…
でも、まだまだ取り戻せる、諦めなくていいことを知りました。
私はインスタを開いて、「Sachiyoさん」の投稿がでてきたら、
運動しなきゃ、とスイッチはいるのが、また運動を続けられるコツになっています。
Sachiyoさんの解剖学も楽しいんですよね。
こんなところに、そんな筋肉があるんだ、と初めて知ることも多いです。
きっと良いことありますけん。
（けん、って、Sachiyoさんがよく言うんですよ～素敵なんです！）
最後まで、ありがとうございました！
※この記事は、私自身の経験や感じたことをもとに書いています。運動の効果や感じ方には個人差がありますので、ひとつの体験談・参考情報として読んでいただければ嬉しいです。無理な食事制限や運動は避け、ご自身の体調に合わせて取り入れてください。
